Chaque début d’année, les résolutions sont à l’honneur, mais il n’est pas toujours facile de les tenir. Pour 2025, pourquoi ne pas opter pour des objectifs simples, inspirants et accessibles ? Découvrez nos suggestions pour transformer vos bonnes intentions en véritables changements durables.
Des résolutions accessibles
Et si on se reconnectait avec une alimentation saine et variée ? Plutôt que de suivre un régime contraignant, apprenez à cuisiner davantage et à diversifier vos repas. Testez de nouvelles recettes, intégrez des aliments frais et osez explorer des saveurs inédites. Envie de manger une bonne pizza ? Pourquoi ne pas la préparer vous-même ?! Vous allierez plaisir gustatif et meilleure gestion de votre alimentation.
On essaye de bougez un peu plus chaque jour. Pas besoin de viser des exploits sportifs pour être plus actif. Chaque mouvement compte, que ce soit une promenade quotidienne avec votre chien, une petite course de 2 à 3 kilomètres, ou une randonnée pour explorer les environs. Pour rester motivé, misez sur des objectifs réalistes et agréables, comme partager ces moments avec un ami. L’essentiel est d’ajouter du mouvement à votre routine.
On préfére les vraies interactions aux connexions virtuelles. Prenez le temps de socialiser réellement : appelez vos proches, organisez des rencontres et mettez de côté votre téléphone pendant les repas. Ces gestes simples renforcent les liens et apportent une authenticité souvent absente des échanges en ligne.
On fait la paix avec soi-même et les autres. Commencez l’année sur une note positive en renouant des liens importants. Pardonnez ou excusez-vous auprès des personnes avec qui vous êtes en froid. N’oubliez pas non plus de vous pardonner pour vos propres erreurs et d’être indulgent envers vous-même.
On apprend à mieux gérez son portefeuille. Prenez l’habitude de questionner vos besoins avant chaque achat. Ce simple réflexe vous permettra d’éviter les dépenses impulsives et de mettre de l’argent de côté pour ce qui compte vraiment.
Enfin, on ose être sois-même !
On s’affirme, on fait preuve de confiance et on cherche les petites joies du quotidien. Cette année, misez sur l’audace pour vivre pleinement chaque instant.
Comment tenir nos nouvelles résolutions ?
Pour tenir vos nouvelles résolutions, commencez par choisir des objectifs significatifs et personnels, en accord avec ce qui vous tient réellement à coeur. Évitez de suivre les tendances si elles ne reflètent pas vos véritables aspirations
Partager vos résolutions avec des amis ou des proches de confiance peut également être très bénéfique. En parlant autour de vous, vous créez un environnement de soutien où vos objectifs sont reconnus et encouragés. Vos proches peuvent vous offrir des conseils, partager leurs propres expériences ou même s’engager à relever des défis similaires à vos côtés, ce qui renforce la motivation. De plus, exprimer vos résolutions à voix haute leur donne une dimension plus concrète et vous pousse à être davantage responsable vis-à-vis de vos engagements. Ce partage est également une belle opportunité de renforcer vos liens, car il encourage des échanges sincères, axés sur l’entraide et la bienveillance.
Enfin, restez réaliste et patient. Ne vous imposez pas un rythme insoutenable. Adoptez une approche progressive en commençant par de petites étapes, tout en augmentant votre implication au fil du temps. La méthode japonaise du Kaizen, qui prône l’amélioration continue grâce à des changements quotidiens et modestes, est une excellente façon d’éviter la démotivation causée par des transformations trop brusques.